夏休みの過ごし方

2019/07/17 2019/07/19

幼稚園児のお子さんがいるママにとって、夏休みの過ごし方には頭を悩ませます。
（小学生になっても夏休みの過ごし方は大変ですよー。
小学生になったらこちら♪2019年　夏休みのお出かけスポット）

だって、幼稚園の夏休みは、長くて長くてーそして、長いっ　笑
そんな長くて暑い夏休みの過ごし方は、１個や２個のアイデアではとうてい太刀打ちできませんっ！

春から幼稚園だ！と笑顔でいたママも、年少さん子どもの夏休みの過ごし方で、お悩みではないでしょうか？
そして、またまたアノ夏休みがやってきた！と全く笑えない年中年長さんのママも、きっとお悩みでしょう。

ワタシもその悩めるコヒツジの一人です　笑

でも、子どもと２４時間一緒にいられる夏休みもこの幼児期の今だけ。
実際、小学生にあがると、夏休み期間中でもプールやらサマースクールやらでちょこちょこ学校へ。
宿題もあり、家でのお母さん勉強もありで忙しいのです！

幼児期は、３歳、４歳、５歳ー６歳と残り３年を切ってます。
そう、この悩みも多くてあと３回！
うれしいような、悲しいような…
できるだけ、子どもに刺激を与えて、楽しい夏休みにしていきましょう。

そこで、もうすぐやってくる夏休みを楽しく乗り切る方法をまとめました。
何事も計画通りにはいきませんが、計画無くして楽しい生活が送れないのも事実です。
夏休みが入る前に、お子さんと話あって夏休みの過ごし方を決めて行きましょう。

一緒に決めることで、トラブル（子どもがイヤイヤした時）があった時、
「ほら、一緒に決めたでしょ？」とママは言えるはず。
これがとても大事です。

一日のスケジュールを決める

今日やることのメインの部分は毎日変わってもいいのですが、一日の流れは決してくずしてはいけません。
基本的には、幼稚園の時と変わらず早寝早起きをさせましよう。
また、子どもは午前中が一番元気です！
なので、外遊びは午前中にすませ、午後は、家で過ごさせるのもいいのでしょう。

例えば、

７時　：起床
８時半：お父さんを駅までお見送り（←これ、とっても喜ばれますよー）
９時半：畑作業　＆　外遊び（←畑は今年限りの遊び場ですー）
１２時　：昼食　＆　自由遊び
１４時半：おやつ　＆　家遊び
１７時　：夕飯　＆　歯磨き
１８時半：お風呂
１９時半：就寝

昼食後の自由遊びは、本当に自由に遊ばせます。
ママがうたうた昼寝をしていても、自由です　笑
気づくと、部屋が散らかり放題ですが、おやつ前にみんなでお片づけをします。

おやつ後の家遊びは、ママが参加して子どもと遊びます。
遊ぶというより、ママと一緒に楽しく進めるお勉強。

例えば、

このシリーズのものは、たくさん購入しました。
きりえ、おんどく、みぎのう、などなど。
一枚いちまいママが子どもに渡しながら、子どもが終了するまで待ちます。

ポイントは、終了するまで子ども一人でさせること。
「ねえ、これでいい？」「ねえ、手伝ってー」と子どもに言われても、ママは、「全部できたら教えてねー。最後までひとりでがんばるよー」と声かけします。

なかなか難しいのですが…できるだけママは見守るようにしましょう。

こんな問題もありますよー。
ちなみに、息子はサクッと解きました。
上からみると…横から見ると…
こういう空間的？な頭になってくれると、ママはうれしいですねぇ。

最後に…時には、夜の外出もいい刺激になります。
普段、夜８時には眠りについている子どもが、花火大会や縁日なので少し夜空を見せてみるのもいいでしょう。

食生活に気を付ける

生活リズムを整えるには、規則正しい睡眠と食事が大切です。
早寝、早起きを心掛け、朝・昼・夕の食事を必ずとりましょう。

また、コンビニやファーストフードを利用するときも栄養のバランスを考えて選ぶといいですね。
暑いアツイ夏休み！食欲がわかなくて困ってしまうときもあると思います。
そういう時は、香味野菜やカレー粉などの香辛料、梅干し、レモンなどの酸味（クエン酸）を試してみてください。

お子さんの食欲アップにつながるでしょう。

食事は主食・主菜・副菜を基本にし、バランスよく食べましょう

＜主食＞主に炭水化物を多く含む食品です。ご飯、パン、麺類など

＜主菜＞主にたんぱく質を多く含む食品です。魚、肉、卵、豆、豆製品

＜副菜＞主にビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含む食品です。野菜、きのこ、海藻料理

お菓子や冷たいものの摂り過ぎに気をつけましょう

おやつは、時間を決めて摂り過ぎないように気を付けます。
アイスやジュースの摂り過ぎは、夏バテの原因にもなりますね。

暑い日こそ、温かいものを！
という心がけで、おやつを選びましょう。

なんて、言いますが…大人でも無理ですね　　笑
我が家では、かき氷機を買ってひと夏を過ごしました。
そして、かき氷屋さんごっこです。
もちろん、お代もいただきます。

「今日は、大サービス♪無料だよー」
「今日は、新し味！ブルーハワイがあるよー」

初めて食べさせたブルーハワイ。
良い思い出です。

ちなみに、我が家は１杯２０円で販売していました。

「５０円からなので、おつりはいくら？」
なんて会話もあります。

おやつの時間も、楽しくなりますよ！

毎日のお手伝いを決める

毎日のことなので、我が家では１週間ごとに新しいお手伝いに変えました。
例えば、

玄関掃除をする
お風呂掃除をする
ゴミを集める
ベッドメイキングをする

どれも、若干迷惑？なところがあるのですが　笑
それでも子どもがやってくれるとママも助かります。
多少、目につくところがありますが、よし♪として続けさせましょう。

夏休みの目標を決める

こちらも、できるだけ具体的な内容がいいです。
あと、毎日やらなければいけないこと。

大きな目標では、ダメです。
小さなことを毎日がんばり、その結果が大きな成果をうむんだ！ということを教えたいです。

例えば、

お母さんに名前を呼ばれたら「はい！」と返事をする
朝起きたら、元気に「おはよう！」と自分から言う
シャワーの水を大切に使う
前転ができるために、毎日、腹筋を３回する

大きな目標を達成するために、今できることを見つけて、それを毎日継続すること。
これを目標とすることが大切です。

特に1つ目、2つ目の目標。

名前を呼ばれたら「はい！」と返事ができるようになったら、すばらしいですね。
登園の途中、知っている人に「おはよう！」と言えるようになったら、夏休みは充実したと言っても過言ではありません。

どれも、幼児期に大切なものです。
文字が書けるようになった、計算ができるようになった…ではなく、これらを目標してみてはいかがでしょうか。

夏休みにしかできない体験をさせる

規則正しい生活も大切ですが、今日は朝から大冒険だー♪という日があってもいいでしょう。
例えば、

おにぎりいっぱい持って、普段歩かない道を歩く
いつも自転車でいくところを歩いていく
雨が降ったら、水たまりでチャプンチャプンして遊ぶ
夏のどんぐりを探す

歩くのが多いですが…笑
でも体力を増強させる！というのも一つの目標です。
そして、夏休みにいっぱい歩けたねーということも子ども達の自信につながります。

最後の、「夏のどんぐり」ですが、これはおすすめですよー。
秋になるとどんぐり拾いに行くと思いますが、夏にもどんぐりがちゃんといます。
小さくて、緑でとってもかわいい。
例えば、１５日という日を決めて、７月、８月…と、毎月様子を見るのも楽しいです。
我が家では、３歳の夏にこの夏どんぐり観察をさせました。
年少さんくらいがとっても楽しいと思いますよー。
是非！経験させてあげてください。

１日１回はお勉強を♪

え！と思われるかもですが、３歳、４歳、５歳、６歳の子どもはお勉強は大好きです。
ママが元気に「さ、お勉強だよー」って言うとなおさらです。

基本的には、お家でお勉強となりますが、夏休みに幼児教室の一日体験に参加するのもいいですね。
ママにとってもいい刺激となるでしょう。
「あ、こうして教えてあげるといいだぁ…」と思うこともあるはずです！
ちなみに、一日体験、今の時代？！有料のところが多いようです。
１０００円くらいが主流でしょうか。
プールの体験もお金が必要です。

体験が無料なものもありますので、いくつかピックアップしておきます！
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